Бессонница: битва против влияния ночных перипетий
Каждый человек в течение своей жизни сталкивался с проблемой бессонницы. Особенно сегодня, во время войны и круглосуточных непредвиденных воздушных тревог, все проживающие на территории Украины находятся в зоне негативного его влияния. Истощение – только один из факторов повреждения не только качества жизни, но и общего состояния здоровья.
Раскрытие тайн бессонницы
Инсомния – медицинский термин, второе название бессонницы. Надо отдавать себе отчет, что она не является болезнью. Бессонница – это расстройство, характеризующееся несколькими аспектами.
Симптомы бессонницы могут существенно отличаться у каждого конкретного человека:
- тяжесть засыпания/пробуждения;
- некачественный/поверхностный сон на уровне дремы;
- нестабильность сна – частые пробуждения;
- невозможность повторного засыпания после принудительного пробуждения;
- невосстанавливающий сон;
- хроническое чувство недостаточности сна;
- нерегулярный сон и проблемы, связанные с этим.
Если инсомния носит сугубо индивидуальный характер, причина бессонницы подлежит медицинской классификации и имеет две основные формы: внутреннюю, связанную с состоянием собственного здоровья человека, и внешнюю – вызванную искусственными воздействиями на организм.
Бессонница: причины и особенности их влияния
Инсомния – одна из самых распространенных проблем современности. В зоне риска находится каждый, независимо от возраста и пола. Главной проблемой современности, провоцирующей бессонницу, является стресс:
- непредсказуемые негативные события в личной жизни или работе;
- проблемы, связанные с финансовой стабильностью и благосостоянием;
- глобальные нарушения в отношениях и отношениях;
Все это провокаторы нарушения стабильности в организме и психике.
Физиологическая реакция защиты на стресс вносит коррективы в работу всех систем организма, что приводит к гормональным сбоям, изменениям/перепадам артериального давления и пульсу, расстройствам желудочно-кишечного тракта, иммунодефициту и тому подобное. Длительные или систематические стрессы могут вызывать любые заболевания. Особенно подвержены влиянию стресса нервная система и психика, что может привести не только к бессоннице, но и к тяжелым эмоциональным и депрессивным состояниям.
Усилители инсомнии:
- нездоровый образ жизни и вредные привычки;
- злоупотребление компьютером и электронными гаджетами, особенно перед сном;
- нарушение режима день/ночь, смена часовых поясов;
- некоторые медицинские состояния и хронические болезни;
- побочные действия лекарственных препаратов.
Обычно проблемами, связанными с нарушением сна, занимаются две области медицины: неврология и психиатрия. Лечение бессонницы зависит от причины и степени тяжести состояния.
Исследование и лечение хронической бессонницы в «ЦСМ»
Клиника ЦСМ в Киеве – специализированное медицинское учреждение неврологической ориентации. Центр стимуляции мозга – название, говорящее само за себя. Выдающиеся специалисты высшего пилотажа, имеющие весомый опыт в исследованиях работы мозга и его реакций, знают, как улучшить качество сна и побороть бессонницу. Клиника имеет современное сверхточное оборудование для диагностирования, проведения вмешательств и процедур.
Подразделение физиотерапии и реабилитации – гордость ЦСМ. Это действительно мощное отделение, где опытные специалисты смогут вытащить пациента из любого тяжелого состояния. Популярные и инновационные методики помогут нормализовать сон и вернуть его к полноценной жизни. Это релаксационные техники, лечебный массаж, солнечная и гигиена сна, рефлексотерапия. Наиболее эффективным методом лечения хронической инсомнии считается когнитивно-поведенческая терапия, которая может проводиться вместе с психотерапией.