Адреса клиник

Пн.-Вс. 08:30 - 20:00

Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны — воздействие на зону шеи и плеч руками специалиста, позволяющее расслабить и разогреть шейные и плечевые мышцы, устранить боль. Массажисты и реабилитологи Центра спортивной медицины (Киев и Белая Церковь) подберут схему оздоровления с учётом ваших показаний.

Записаться

Массаж воротниковой зоны в Киеве и Белой Церкви

Массаж шейно-воротниковой зоны нужен, когда мышцы шеи и спины напряжены и затекли. Если ваша работа связана с длительным сидением (в том числе за компьютером) или интенсивными физическими нагрузками, либо вы мало двигаетесь, вы в группе риска проблем с шейным отделом позвоночника (воротниковой зоной), состояние которого влияет на:

работоспособность не только шеи, но также рук и головы;
психологическое состояние;
"свободу" движений;
кровообращение (в т. ч. кровоснабжение головного мозга);
качество сна;
общее самочувствие и т. п.

Напряжение в зоне шеи может провоцировать болевой синдром (в том числе головную боль), онемение рук, нарушения зрения и обмена веществ, дегенеративно-дистрофические процессы шейного отдела позвоночника, мышечный спазм, депрессию. Без заботы о здоровье это может привести к серьёзным проблемам со стороны нервной, сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем.

Массаж воротниковой зоны — способ как профилактики таких проблем (при условии обращения за профессиональной помощью при первых проявлениях дискомфорта в шее), так и лечения уже имеющихся заболеваний в сочетании с другими методиками.

В Центре спортивной медицины в Киеве и Белой Церкви можно пройти курс профессионального массажа воротниковой зоны: массажисты и реабилитологи подберут схему оздоровления с учётом ваших показаний. Перед курсом проводят необходимую экспертную диагностику организма — она нужна, если у пациента нет информации о состоянии его здоровья.

Показания к массажу воротниковой зоны

Записаться на массаж воротниковой зоны нужно, если у вас появились такие симптомы, как:

частые головные боли;
боли, чувство скованности и усталости в спине, шее, плечах;
повышенная утомляемость;
ломота в теле (особенно в зоне шеи);
головокружение (особенно, при резком подъёме), слабость и разбитость;
невозможность сконцентрировать внимание;
снижение памяти, умственной работоспособности и других когнитивных функций;
усталость шейно-воротниковой зоны при статике и / или после нагрузки;
нарушение чувствительности и дискомфорт в шейно-воротниковой зоне;
раздражительность;
слабость;
зябкость конечностей, мелкий тремор рук и потливость ладоней;
пониженное и повышенное давление (вне периода криза);
постоянное психоэмоциональное напряжение;
сильная усталость и напряжение в теле в конце дня;
проблемы со сном и т. п.

Заболевания, при которых нужен массаж воротниковой зоны

Профессиональный массаж воротниковой зоны показан для профилактики и лечения таких патологических состояний, как:

Шейный остеохондроз
Спондилоартроз
Радикулопатии
Спондилез шейного отдела
Мышечный гипертонус
Сколиоз шейного участка позвоночника
Нарушение мозгового кровообращения
Головные боли напряжения
Инсульт (реабилитация)
Травмы головного и спинного мозга (реабилитация)
Неврологические заболевания
Нарушения сна
Мигрень
Депрессия
Патологии органов дыхания (реабилитация)

И это только часть патологий, при которых может понадобиться массаж воротникового участка в составе комплексного лечения.

Противопоказания к массажу воротникового участка

Несмотря на колоссальную пользу, лечебный медицинский массаж воротниковой зоны может быть отложен на время, применяться с осторожностью или полностью запрещен при:

заболеваниях в стадии декомпенсации;
сердечно-сосудистой, легочной, почечной и печеночной недостаточности;
кожных заболеваниях в области шейно-воротниковой зоны (в т. ч. грибковых и герпетических поражениях);
повышенной температуре тела;
онкологических процессах;
острых инфекционных и воспалительных процессах;
склонности к кровотечениям;
обострении хронических патологических процессов;
серьезных травмах позвоночника и любых травмах в острой стадии;
остром инсульте;
туберкулезе;
алкогольное и наркотическое опьянение;
повышении артериального давления до и выше 160 / 95 мм. рт. ст. - на момент процедуры и т. п.

В любом случае, соотношение «‎польза-вред»‎ может корректно оценить только лечащий врач, который при подборе методов лечения учитывает возраст пациента, общее состояние, наличие сопутствующих патологий и т. п.

Как проходит массаж воротниковой зоны

Массаж воротникового участка включает в себя поочередную смену нескольких типов движений, с помощью которых прорабатывается напряженная зона:

поглаживающие движения различной интенсивности (улучшают циркуляцию крови, разогревают и расслабляют мышцы) — именно ними начинают и заканчивают сеанс массажа;
спиралевидные, щипцеобразные или гребнеобразные растирающие движения ребром ладони одной руки и пальцами другой (разогревают глубокие ткани, размягчают очаги застоя и расширяют сосуды);
разминание (движения прорабатывают глубокие мышцы и места «скопления солей», улучшают кровообращение, снижают боль после процедуры) — это этап, который может быть малоприятным и даже болезненным (пропорционально «забитости» мышц).

Также возможно применение и других видов движений.

Выполняется массаж шейно-воротниковой зоны в положении сидя.

Длительность сеанса массажа воротниковой зоны — 15-20 минут. В некоторых случаях процедура может проводится в течение 30 минут.

Для достижения максимального устойчивого эффекта курс массажа воротниковой зоны должен включать 10-15 сеансов, выполняемых через один, два, три дня. Частота проведения процедур зависит от проблемы пациента.

Для продления полученного эффекта нужно подойти к проблеме комплексно — пересмотреть свой образ жизни: распорядок дня, длительность сна, сбалансированность рациона, наличие разумных физических нагрузок. Также нужно приучить себя следить за осанкой и сделать рабочее место удобным (если вы работаете в положении сидя, не только за компьютером).

Эффекты от массажа воротниковой зоны

Польза массажа воротниковой зоны проявляется в таких положительных для состояния организма и общего самочувствия эффектах, как:

легкость в теле, отсутствие усталости и прилив энергии;
снятие болевых и дискомфортных ощущений в шее и спине;
улучшение работы нервной системы;
распад солевых отложений;
улучшение осанки и физической работоспособности;
улучшение качества сна;
расслабление мышц шеи и плечевой зоны;
нормализация процесса кровообращения (в т. ч. притока крови к головному мозгу, если проблема не связана с болезнями сердца и крови);
устранение головных болей;
нормализация питания мышц и хрящей;
укрепление мышц;
восстановление способности концентрировать внимание;
улучшение памяти, умственной деятельности и др. когнитивных функций;
общее оздоровительное воздействие и т. п.

Кроме того, положительное действие массажа воротниковой зоны проецируется на многие системы человеческого организма: мочевыводящую, пищеварительную, эндокринную, дыхательную и т. п. И это достигается не только путем расслабления мышечных спазмов, но и за счет того, что на шее и предплечьях расположено несколько зон Захарьина-Геда (ограниченные участки кожи, в которых при заболеваниях внутренних органов часто появляются отраженные боли), воздействие на которые обеспечивает активизацию обратных рефлексов, направленных на внутренние органы.

Вопрос-Ответ

Когда лучше делать массаж шеи утром или вечером?

Массаж можно делать как в первой, так и во второй половине дня. Первый вариант одновременно придает тонус, расслабляет, разгоняет лимфу и улучшает обменные процессы, второй — успокаивает и расслабляет.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе шейного отдела?

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе шеи — один из наиболее важных элементов комплексного лечения. Его проведение снижает или полностью устраняет болевой синдром и зажатость, снижает выраженность воспалительного процесса, устраняет спазмы и т. п.

Можно ли с помощью массажа убрать «вдовий горб» (холку)?

При своевременном обращении, можно. Профессиональный массаж положительно воздействуют на состояние кожи и устраняет подкожный жир.

Как часто можно делать массаж шейного отдела?

Массаж шейно-воротниковой зоны нужно проходить курсом 10-15 процедур (определяется врачом) с частотой сеансов через один, два, три дня (ни в коем случае не каждый день). Повторять курс можно через 6 месяцев, в некоторых случаях (по рекомендации врача) — через 3 месяца.

Как понять, что мышцы шеи напряжены?

Мышечное напряжении в шее может проявляться:

болью ноющего, сверлящего, давящего характера;
поочередным усилением и уменьшением болевого синдрома;
иррадиированием боли в зону плеча, затылка, глаз, головы;
отсутствием возможности совершения движений рукой или поворотов головы в полном объеме и т. п.

Когда наступает улучшение после массажа воротникового участка?

Считается, что через 3-4 процедуры массажа возможно ухудшение общего состояния, связанное с разжатием нервных окончаний, еще через 1–2 сеанса регресс сменяется легкостью, приливом энергии и заметными улучшениями, а окончательный эффект наступает через 2 недели после завершения курса. Но из практики следует, что все зависит от индивидуальных особенностей организма пациента. У кого-то прогресс улучшения виден уже через 2-3 сеанса, у кого-то — к концу курса, а у кого-то — через время после его завершения.

Массаж воротниковой зоны в Центре спортивной медицины

Персональный подход к проблеме каждого пациента, диагностика на аппаратуре экспертного уровня и авторские методики глубокой проработки отдельных групп мышц.

Запишитесь на курс массажа воротниковой зоны в Киеве или Белой Церкви к сертифицированным массажистам и реабилитологам.