Адреси клінік

Пн.-Нд. 08:30 - 20:00

Масаж комірцевої зони

Масаж комірцевої зони — вплив на зону шиї та плечей руками фахівця, що дозволяє розслабити та розігріти шийні та плечові м'язи, усунути біль. Масажисти та реабілітологи Центру спортивної медицини (Київ і Біла Церква) підберуть схему оздоровлення з урахуванням ваших показань.

Записатися

Масаж комірцевої зони в Києві та Білій Церкві

Масаж шийно-комірцевої зони потрібен, коли м'язи шиї та спини напружені й затекли. Якщо ваша робота пов'язана з тривалим сидінням (зокрема за комп'ютером) або інтенсивними фізичними навантаженнями, чи ви мало рухаєтеся, ви в групі ризику проблем із шийним відділом хребта (комірцевою зоною), стан якого впливає на:

працездатність не тільки шиї, але також рук та голови;
психологічний стан;
"свободу" рухів;
кровообіг (зокрема кровопостачання головного мозку);
якість сну;
загальне самопочуття тощо.

Напруга в зоні шиї може провокувати больовий синдром (зокрема головний біль), оніміння рук, порушення зору та обміну речовин, дегенеративно-дистрофічні процеси шийного відділу хребта, м'язовий спазм, депресію. Без турботи про здоров'я це може призвести до серйозних проблем з боку нервової, серцево-судинної та кістково-м'язової систем.

Масаж комірцевої зони — спосіб як профілактики таких проблем (за умови звернення по професійну допомогу при перших проявах дискомфорту в шиї), так і лікування вже наявних захворювань у поєднанні з іншими методиками.

У Центрі спортивної медицини в Києві та Білій Церкві можна пройти курс професійного масажу комірцевої зони: масажисти та реабілітологи підберуть схему оздоровлення з урахуванням ваших показань. Перед курсом проводять необхідну експертну діагностику організму — вона потрібна, якщо у пацієнта немає інформації про стан його здоров'я.

Показання до масажу комірцевої зони

Записатися на масаж комірцевої зони потрібно, якщо у вас з'явилися такі симптоми, як:

часті головні болі;
болі, відчуття скутості та втоми в спині, шиї, плечах;
підвищена стомлюваність;
ломота у тілі (особливо у зоні шиї);
запаморочення (особливо, при різкому підйомі), слабкість та розбитість;
неможливість сконцентрувати увагу;
зниження пам'яті, розумової працездатності та інших когнітивних функцій;
втома шийно-комірцевої зони при статиці та / або після навантаження;
порушення чутливості та дискомфорт у шийно-комірцевій зоні;
дратівливість;
слабкість;
мерзлякуватість кінцівок, дрібний тремор рук і пітливість долонь;
знижений та підвищений тиск (поза періоду кризу);
постійна психоемоційна напруга;
сильна втома та напруга в тілі наприкінці дня;
проблеми зі сном тощо.

Захворювання, при яких потрібен масаж комірцевої зони

Професійний масаж комірцевої зони показаний для профілактики та лікування таких патологічних станів, як:

Шийний остеохондроз
Спондилоартроз
Радикулопатії
Спондильоз шийного відділу
М'язовий гіпертонус
Сколіоз шийної ділянки хребта
Порушення мозкового кровообігу
Головний біль напруги
Інсульт (реабілітація)
Травми головного та спинного мозку (реабілітація)
Неврологічні захворювання
Порушення сну
Мігрень
Депресія
Патології органів дихання (реабілітація)

І це лише частина патологій, при яких може знадобитися масаж комірцевої ділянки у складі комплексного лікування.

Протипоказання до масажу комірцевої ділянки

Попри колосальну користь, лікувальний медичний масаж комірцевої зони може бути відкладений на якийсь час, застосовуватися з обережністю або повністю заборонений при:

захворюваннях у стадії декомпенсації;
серцево-судинній, легеневій, нирковій та печінковій недостатності;
шкірних захворюваннях в області шийно-комірцевої зони (зокрема грибкових та герпетичних ураженнях);
підвищеній температурі тіла;
онкологічних процесах;
гострих інфекційних та запальних процесах;
схильності до кровотеч;
загостренні хронічних патологічних процесів;
серйозних травмах хребта та будь-яких травмах в гострій стадії;
гострому інсульті;
туберкульозі;
алкогольному та наркотичному сп'янінні;
підвищенні артеріального тиску до та вище 160 / 95 мм рт. ст. - На момент процедури тощо.

У будь-якому випадку, співвідношення «користь-шкода» може коректно оцінити тільки лікар, який при підборі методів лікування враховує вік пацієнта, загальний стан, наявність супутніх патологій тощо.

Як проходить масаж комірцевої зони

Масаж комірцевої ділянки включає почергову зміну кількох типів рухів, за допомогою яких опрацьовується напружена зона:

рухи, що погладжують, різної інтенсивності (поліпшують циркуляцію крові, розігрівають і розслабляють м'язи) — саме ними починають і закінчують сеанс масажу;
спіралеподібні, щипцеподібні або гребенеподібні рухи, що розтирають, ребром долоні однієї руки та пальцями іншої (розігрівають глибокі тканини, розм'якшують вогнища застою і розширюють судини);
розминання (рухи проробляють глибокі м'язи та місця «скупчення солей», покращують кровообіг, знижують біль після процедури) — це етап, який може бути малоприємним і навіть болючим (пропорційно до «забитості» м'язів).

Також можливе застосування інших видів рухів.

Виконується масаж шийно-комірцевої зони в положенні сидячи.

Тривалість сеансу масажу комірцевої зони — 15-20 хвилин. У деяких випадках процедура може проводитись протягом 30 хвилин.

Для досягнення максимального стійкого ефекту курс масажу комірцевої зони повинен включати 10-15 сеансів, які виконуються через один, два, три дні. Частота процедур залежить від проблеми пацієнта.

Для продовження отриманого ефекту потрібно підійти до проблеми комплексно — переглянути свій спосіб життя: порядок дня, тривалість сну, збалансованість раціону, наявність розумних фізичних навантажень. Також потрібно привчити себе стежити за поставою і зробити робоче місце зручним (якщо ви працюєте сидячи, не тільки за комп'ютером).

Ефекти від масажу комірцевої зони

Користь масажу комірцевої зони проявляється в таких позитивних для стану організму та загального самопочуття ефектах, як:

легкість у тілі, відсутність втоми та приплив енергії;
зняття больових та дискомфортних відчуттів у шиї та спині;
покращення роботи нервової системи;
розпад сольових відкладень;
поліпшення постави та фізичної працездатності;
покращення якості сну;
розслаблення м'язів шиї та плечової зони;
нормалізація процесу кровообігу (зокрема припливу крові до головного мозку, якщо проблема не пов'язана з хворобами серця та крові);
усунення головного болю;
нормалізація живлення м'язів та хрящів;
зміцнення м'язів;
відновлення здатності концентрувати увагу;
покращення пам'яті, розумової діяльності та інших когнітивних функцій;
загальний оздоровчий вплив тощо.

Крім того, позитивна дія масажу комірцевої зони проєктується на багато систем людського організму: сечовивідну, травну, ендокринну, дихальну тощо. І це досягається не тільки шляхом розслаблення м'язових спазмів, але і внаслідок того, що на шиї та передпліччях розташовано кілька зон Захар'їна-Геда (обмежені ділянки шкіри, в яких при захворюваннях внутрішніх органів часто з'являються відбиті болі), вплив на які забезпечує активізацію зворотних рефлексів, спрямованих на внутрішні органи.

Питання-Відповідь

Коли краще робити масаж шиї вранці чи ввечері?

Масаж можна робити як у першій, так і у другій половині дня. Перший варіант одночасно надає тонусу, розслабляє, розганяє лімфу та покращує обмінні процеси, другий — заспокоює та розслабляє.

Чи можна робити масаж при остеохондрозі шийного відділу?

Масаж комірцевої зони при остеохондрозі шиї — один із найважливіших елементів комплексного лікування. Його проведення знижує або повністю усуває больовий синдром та затиснення, знижує вираженість запального процесу, усуває спазми тощо.

Чи можна за допомогою масажу прибрати «вдовий горб» (холку)?

За своєчасного звернення, можна. Професійний масаж позитивно впливає на стан шкіри та усуває підшкірний жир.

Як часто можна робити масаж шийного відділу?

Масаж шийно-комірцевої зони потрібно проходити курсом 10-15 процедур (визначається лікарем) із частотою сеансів через один, два, три дні (у жодному разі не щодня). Повторювати курс можна через 6 місяців, у деяких випадках (за рекомендацією лікаря) — через 3 місяці.

Як зрозуміти, що м'язи шиї напружені?

М'язова напруга в шиї може проявлятися:

ниючим болем, що свердлить, давить;
почерговим посиленням та зменшенням больового синдрому;
іррадіюванням болю в зону плеча, потилиці, очей, голови;
відсутністю можливості здійснення рухів рукою або поворотів голови у повному обсязі тощо.

Коли настає покращення після масажу комірцевої ділянки?

Вважається, що через 3-4 процедури масажу можливе погіршення загального стану, пов'язане з розтисканням нервових закінчень, ще через 1–2 сеанси регрес змінюється легкістю, припливом енергії та помітними покращеннями, а остаточний ефект настає через 2 тижні після завершення курсу. Але з практики випливає, що це залежить від індивідуальних особливостей організму пацієнта. У когось прогрес покращення видно вже через 2-3 сеанси, у когось — ближче до закінчення курсу, а у когось — через деякий час після його завершення.

Масаж комірцевої зони у Центрі спортивної медицини

Персональний підхід до проблеми кожного пацієнта, діагностика на апаратурі експертного рівня та авторські методики глибокого опрацювання окремих груп м'язів.

Запишіться на курс масажу комірцевої зони в Києві чи Білій Церкві до сертифікованих масажистів та реабілітологів.