Бессонница: причины, симптомы, лечение

Инсомния – медицинский термин, второе название бессонницы. Это не болезнь, а расстройство, характеризующееся несколькими аспектами. Страдает не только качество жизни, но и общее состояние здоровья.

Симптомы бессонницы

Они могут существенно отличаться у разных людей:

• тяжесть засыпания или пробуждения;
• некачественный, поверхностный сон на уровне дремоты;
• нестабильный сон – частые пробуждения;
• невозможность повторного засыпания после пробуждения;
• невосстанавливающий сон;
• хроническое чувство недостаточности сна;
• нерегулярный сон и связанные с этим проблемы.

Причина бессонницы подлежит медицинской классификации и имеет две основные формы: внутреннюю, связанную с состоянием здоровья человека, и внешнюю – вызванную искусственными воздействиями на организм.

Причины бессонницы

Инсомния – одна из самых распространённых проблем современности, в зоне риска любой человек, независимо от возраста и пола. Главный провокатор – стресс:

• непредсказуемые негативные события в личной жизни или на работе;
• проблемы с финансовой стабильностью и благосостоянием;
• нарушения в отношениях.

Физиологическая реакция на стресс влияет на работу всех систем организма: приводит к гормональным сбоям, перепадам артериального давления и пульса, расстройствам желудочно-кишечного тракта, иммунодефициту. Особенно уязвимы нервная система и психика, поэтому стресс может привести не только к бессоннице, но и к тяжёлым эмоциональным и депрессивным состояниям.

Усиливают инсомнию:

• нездоровый образ жизни и вредные привычки;
• злоупотребление компьютером и электронными гаджетами, особенно перед сном;
• нарушение режима день/ночь, смена часовых поясов;
• некоторые медицинские состояния и хронические болезни;
• побочные действия лекарственных препаратов.

Диагностика и лечение

Проблемами сна обычно занимаются две области медицины: неврология и психиатрия. Лечение бессонницы зависит от причины и степени тяжести состояния.

В Центре современной медицины в Киеве диагностику и лечение хронической бессонницы проводят с учётом особенностей работы мозга. Подразделение физиотерапии и реабилитации предлагает релаксационные техники, лечебный массаж, гигиену сна, рефлексотерапию. Наиболее эффективным методом лечения хронической инсомнии считается когнитивно-поведенческая терапия, которую можно проводить вместе с психотерапией.